接地气的减脂餐 人人都能做

点击数:2018-11-09 14:09:09

切忌大吃大喝让锻炼成果白费~

来一波好吃的减脂餐吧

圣女果、香蕉、牛奶燕麦

蒸红薯、蒸蛋、巴沙鱼、虾仁

接地气的减脂餐 人人都能做

 

牛油果、火龙果猕猴桃三明治

蒸南瓜、椒盐煎鸡胸肉

接地气的减脂餐 人人都能做

 

红心火龙果、芒果、全麦面包

水煮油麦菜、杂菇炒菜椒

接地气的减脂餐 人人都能做

 

土豆泥、水煮西兰花胡萝卜

水煮油麦菜、水煮荷兰豆、蒸南瓜

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土豆泥、水煮秋葵

胡萝卜炒菜花、牛油果沙拉

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鸡蛋皮萨(牛油果、西生菜、香菇、胡萝卜、紫甘蓝)菠萝蜜

水煮奶白菜、红心火龙果

接地气的减脂餐 人人都能做

 

香蕉三明治、鸡胸玉米蛋清拌沙拉

香煎芦笋、葡萄

接地气的减脂餐 人人都能做

 

牛肉虾仁芦笋意面、红心蜜柚

炒彩椒青瓜、水煮豌豆

接地气的减脂餐 人人都能做

 

蒸蛋、香煎鸡胸

红心蜜柚、椒盐土豆泥

接地气的减脂餐 人人都能做

 

相较于那种高大上的减脂便当,这几种都是生活中比较常见的食材,做起来难度系数低一点,赶紧学起来吧

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